| Рис Длиннозерный [Жменька] | 200 г |
| Молоко 2% [Восток Молоко] | 200 г |
| Вода | 800 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло 82,5% [Братья Чебурашкины] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.1 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1979 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.6% | 4471 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4% | 2947 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 8% | 1470 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2806 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.69 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 21322 г |
| Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Натрий, Na | 167.47 мг | 1300 мг | 12.9% | 15.2% | 776 г |
| Сера, S | 1.47 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 68027 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 258.25 мг | 2300 мг | 11.2% | 13.2% | 891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 138462 г |
| Кобальт, Co | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.8% | 15385 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 1.58 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 63291 г |
| Молибден, Mo | 1.578 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2.7% | 4436 г |
| Фтор, F | 68.97 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2% | 5800 г |
| Цинк, Zn | 0.0026 мг | 12 мг | 461538 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая моя составляет 85,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».