| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 578 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 4.7% | 367 г |
| Жиры | 52.9 г | 56 г | 94.5% | 16.3% | 106 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.4% | 4380 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.074 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.2% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 23.042 г | от 4.7 до 16.8 г | 137.2% | 23.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.5 г | min 16.8 г | 110.1% | 19% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 23.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 112.1% | 19.4% |
Энергетическая ценность Семечки жареные "от Мартина" составляет 578 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».