| курица | 1700 г |
| Соевый Соус Классический [Сэн Сой] | 0.5 г |
| Чеснок, сырой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.5 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1119 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 13.9% | 478 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 9.6% | 691 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.1% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3508 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.3 мкг | 900 мкг | 3% | 2% | 3297 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.7% | 8772 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.094 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.8% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 4.1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 55.03 мг | 500 мг | 11% | 7.3% | 909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.605 мг | 5 мг | 12.1% | 8% | 826 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.409 мг | 2 мг | 20.5% | 13.6% | 489 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.957 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6715 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.424 мкг | 3 мкг | 14.1% | 9.4% | 708 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.588 мг | 15 мг | 3.9% | 2.6% | 2551 г |
| Витамин Н, биотин | 7.212 мкг | 50 мкг | 14.4% | 9.6% | 693 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 2.3% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.6276 мг | 20 мг | 48.1% | 32% | 208 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.33 мг | 2500 мг | 9.2% | 6.1% | 1090 г |
| Кальций, Ca | 30.6 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.1% | 3268 г |
| Магний, Mg | 21.4 мг | 400 мг | 5.4% | 3.6% | 1869 г |
| Натрий, Na | 457.87 мг | 1300 мг | 35.2% | 23.4% | 284 г |
| Сера, S | 142.38 мг | 1000 мг | 14.2% | 9.4% | 702 г |
| Фосфор, P | 150.3 мг | 800 мг | 18.8% | 12.5% | 532 г |
| Хлор, Cl | 59.29 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.7% | 3879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.73 мг | 18 мг | 9.6% | 6.4% | 1040 г |
| Йод, I | 4.97 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.2% | 3018 г |
| Кобальт, Co | 9.538 мкг | 10 мкг | 95.4% | 63.4% | 105 г |
| Марганец, Mn | 0.2071 мг | 2 мг | 10.4% | 6.9% | 966 г |
| Медь, Cu | 82.35 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 5.4% | 1214 г |
| Селен, Se | 0.664 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.8% | 8283 г |
| Фтор, F | 96.9 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.6% | 4128 г |
| Хром, Cr | 6.68 мкг | 50 мкг | 13.4% | 8.9% | 749 г |
| Цинк, Zn | 1.6721 мг | 12 мг | 13.9% | 9.2% | 718 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в соевым соусе составляет 150,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».