| Бульон куриный | 3000 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1000 г |
| Морковь (Варка без слива) | 350 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 250 г |
| Грибы Белые Быстрозамороженные Резаные [Вологодская Ягода] | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.7 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3023 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 8.4% | 2111 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.1% | 2947 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.8% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.4% | 3333 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.9 мкг | 900 мкг | 14.1% | 25.3% | 709 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.786 мг | 5 мг | 15.7% | 28.2% | 636 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.588 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 5.7% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 7.5% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% | 3.1% | 5952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 2.7% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 8.8% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.777 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.2% | 8373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% | 4.1% | 4286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 48544 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0269 мг | 20 мг | 10.1% | 18.1% | 987 г |
| Ниацин | 0.642 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.53 мг | 2500 мг | 8.1% | 14.5% | 1228 г |
| Кальций, Ca | 8.87 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 11274 г |
| Кремний, Si | 7.053 мг | 30 мг | 23.5% | 42.2% | 425 г |
| Магний, Mg | 10.88 мг | 400 мг | 2.7% | 4.8% | 3676 г |
| Натрий, Na | 102.92 мг | 1300 мг | 7.9% | 14.2% | 1263 г |
| Сера, S | 24.48 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.3% | 4085 г |
| Фосфор, P | 41.8 мг | 800 мг | 5.2% | 9.3% | 1914 г |
| Хлор, Cl | 16.74 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.3% | 13740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 126.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.473 мг | 18 мг | 2.6% | 4.7% | 3805 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.3% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.321 мкг | 10 мкг | 13.2% | 23.7% | 757 г |
| Литий, Li | 9.299 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 3.2% | 5714 г |
| Медь, Cu | 68.05 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 12.2% | 1470 г |
| Молибден, Mo | 1.763 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.5% | 3971 г |
| Никель, Ni | 0.923 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.367 мкг | 55 мкг | 2.5% | 4.5% | 4023 г |
| Стронций, Sr | 1.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 59701 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.8% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.2189 мг | 12 мг | 1.8% | 3.2% | 5482 г |
| Цирконий, Zr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.81 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.176 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.03 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.303 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.374 г | min 16.8 г | 2.2% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.316 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.141 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.136 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с грибами составляет 55,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».