Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты 19.02.23 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты 19.02.23 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Конфеты шоколадные 05.02.23 325 г
Бразильский орех 200 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 30 г
Сливки 20% жирности, пастеризованные 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты 19.02.23 [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 564.5 ккал 1684 ккал 33.5% 5.9% 298 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 2.6% 691 г
Жиры 56 г 56 г 100% 17.7% 100 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 0.4% 4469 г
Углеводы (общие) 6.8 г ~
Пищевые волокна 5.7 г 20 г 28.5% 5% 351 г
Вода 18 г 2273 г 0.8% 0.1% 12628 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 85.8 мкг 900 мкг 9.5% 1.7% 1049 г
Ретинол 0.069 мг ~
альфа Каротин 0.011 мкг ~
бета Каротин 0.708 мг 5 мг 14.2% 2.5% 706 г
бета Криптоксантин 0.011 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.778 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.375 мг 1.5 мг 25% 4.4% 400 г
Витамин В2, рибофлавин 0.063 мг 1.8 мг 3.5% 0.6% 2857 г
Витамин В4, холин 23.78 мг 500 мг 4.8% 0.9% 2103 г
Витамин В5, пантотеновая 0.165 мг 5 мг 3.3% 0.6% 3030 г
Витамин В6, пиридоксин 0.086 мг 2 мг 4.3% 0.8% 2326 г
Витамин В9, фолаты 17.239 мкг 400 мкг 4.3% 0.8% 2320 г
Витамин В12, кобаламин 0.051 мкг 3 мкг 1.7% 0.3% 5882 г
Витамин C, аскорбиновая 0.51 мг 90 мг 0.6% 0.1% 17647 г
Витамин D, кальциферол 0.17 мкг 10 мкг 1.7% 0.3% 5882 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.676 мг 15 мг 24.5% 4.3% 408 г
бета Токоферол 0.005 мг ~
гамма Токоферол 5.451 мг ~
дельта Токоферол 0.339 мг ~
Витамин Н, биотин 0.499 мкг 50 мкг 1% 0.2% 10020 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.1% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.9542 мг 20 мг 4.8% 0.9% 2096 г
Ниацин 0.279 мг ~
Бетаин 0.213 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 445.4 мг 2500 мг 17.8% 3.2% 561 г
Кальций, Ca 123.6 мг 1000 мг 12.4% 2.2% 809 г
Кремний, Si 2.095 мг 30 мг 7% 1.2% 1432 г
Магний, Mg 237.62 мг 400 мг 59.4% 10.5% 168 г
Натрий, Na 23.99 мг 1300 мг 1.8% 0.3% 5419 г
Сера, S 86.29 мг 1000 мг 8.6% 1.5% 1159 г
Фосфор, P 455.5 мг 800 мг 56.9% 10.1% 176 г
Хлор, Cl 7.77 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 29601 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.9 мкг ~
Бор, B 3.1 мкг ~
Ванадий, V 3.34 мкг ~
Железо, Fe 2.556 мг 18 мг 14.2% 2.5% 704 г
Йод, I 1.01 мкг 150 мкг 0.7% 0.1% 14851 г
Кобальт, Co 0.256 мкг 10 мкг 2.6% 0.5% 3906 г
Литий, Li 0.599 мкг ~
Марганец, Mn 0.7898 мг 2 мг 39.5% 7% 253 г
Медь, Cu 1000.33 мкг 1000 мкг 100% 17.7% 100 г
Молибден, Mo 1.046 мкг 70 мкг 1.5% 0.3% 6692 г
Никель, Ni 4.671 мкг ~
Олово, Sn 1.07 мкг ~
Рубидий, Rb 0.8 мкг ~
Селен, Se 1020.722 мкг 55 мкг 1855.9% 328.8% 5 г
Стронций, Sr 1.95 мкг ~
Титан, Ti 0.63 мкг ~
Фтор, F 11.65 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 34335 г
Хром, Cr 0.64 мкг 50 мкг 1.3% 0.2% 7813 г
Цинк, Zn 2.4961 мг 12 мг 20.8% 3.7% 481 г
Цирконий, Zr 1.91 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.153 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г ~
Лактоза 0.3 г ~
Сахароза 1.3 г ~
Мои
Мой нутриент 2 0.14 ~
Незаменимые аминокислоты 0.2 г ~
Аргинин* 1.278 г ~
Валин 0.474 г ~
Гистидин* 0.251 г ~
Изолейцин 0.333 г ~
Лейцин 0.731 г ~
Лизин 0.317 г ~
Метионин 0.627 г ~
Метионин + Цистеин 0.028 г ~
Треонин 0.244 г ~
Триптофан 0.095 г ~
Фенилаланин 0.405 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.066 г ~
Заменимые аминокислоты 0.348 г ~
Аланин 0.375 г ~
Аспарагиновая кислота 0.812 г ~
Глицин 0.454 г ~
Глутаминовая кислота 1.951 г ~
Пролин 0.447 г ~
Серин 0.424 г ~
Тирозин 0.268 г ~
Цистеин 0.181 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 5.9%
Омега-6 жирные кислоты 13.9 г от 4.7 до 16.8 г 100% 17.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.76 мг max 300 мг
Кампестерол 1.063 мг ~
Стигмастерол 3.189 мг ~
бета Ситостерол 37.058 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 18.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.411 г ~
6:0 Капроновая 0.113 г ~
8:0 Каприловая 0.106 г ~
10:0 Каприновая 0.231 г ~
12:0 Лауриновая 0.391 г ~
14:0 Миристиновая 1.071 г ~
15:0 Пентадекановая 0.02 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.967 г ~
17:0 Маргариновая 0.033 г ~
18:0 Стеариновая 4.297 г ~
20:0 Арахиновая 0.109 г ~
22:0 Бегеновая 0.009 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 16.343 г min 16.8 г 97.3% 17.2%
14:1 Миристолеиновая 0.103 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.434 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.001 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.024 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 15.651 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.169 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.031 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.025 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 14.65 г от 11.2 до 20.6 г 100% 17.7%
18:2 Линолевая (ud) 14.14 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 12.958 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.291 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.186 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.03 г ~
Трансжиры 0.002 г max 1.9 г
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.001 г ~

Энергетическая ценность Конфеты 19.02.23 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 564,5 кКал.

  • Порция = 605 гр (3415.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок