| Ирга (Варка без слива) | 1000 г |
| Сахар песок | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 905 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 11.3% | 473 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.883 мг | 5 мг | 37.7% | 20.3% | 266 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.481 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.6% | 2053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.23 мг | 90 мг | 18% | 9.7% | 555 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.17 мг | 2500 мг | 213675 г | ||
| Кальций, Ca | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 85470 г |
| Натрий, Na | 0.39 мг | 1300 мг | 333333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 0.4% | 15385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из ирги составляет 186 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».