| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3800 г | |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5600 г | |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 21900 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.6 мкг | 900 мкг | 16.1% | 622 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1875 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 106 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 3333 г | |
| Витамин В9, фолаты | 273 мкг | 400 мкг | 68.3% | 147 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 3000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 2.73 мкг | 10 мкг | 27.3% | 366 г | |
| Витамин К, филлохинон | 48 мкг | 120 мкг | 40% | 250 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 16250 г | |
| Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 2000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 900 г | |
| Марганец, Mn | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1667 г |
Энергетическая ценность Спирулина и хорэлла составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».