| Арахис жареный | 60 г |
| Шоколад горький | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 591.2 ккал | 1684 ккал | 35.1% | 5.9% | 285 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 4% | 420 г |
| Жиры | 45.4 г | 56 г | 81.1% | 13.7% | 123 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 2.1% | 802 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 4.9% | 345 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 126278 г | |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 3% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 0.9% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 33 мг | 500 мг | 6.6% | 1.1% | 1515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.721 мг | 5 мг | 14.4% | 2.4% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.277 мг | 2 мг | 13.9% | 2.4% | 722 г |
| Витамин В9, фолаты | 72 мкг | 400 мкг | 18% | 3% | 556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.06 мг | 15 мг | 33.7% | 5.7% | 296 г |
| Витамин Н, биотин | 10.5 мкг | 50 мкг | 21% | 3.6% | 476 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.4 мг | 20 мг | 57% | 9.6% | 175 г |
| Ниацин | 8.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 498 мг | 2500 мг | 19.9% | 3.4% | 502 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.5% | 3704 г |
| Кремний, Si | 48 мг | 30 мг | 160% | 27.1% | 63 г |
| Магний, Mg | 224.8 мг | 400 мг | 56.2% | 9.5% | 178 г |
| Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Сера, S | 168.18 мг | 1000 мг | 16.8% | 2.8% | 595 г |
| Фосфор, P | 299 мг | 800 мг | 37.4% | 6.3% | 268 г |
| Хлор, Cl | 23.4 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 900 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 120 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 102 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.26 мг | 18 мг | 18.1% | 3.1% | 552 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.1% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 4.05 мкг | 10 мкг | 40.5% | 6.9% | 247 г |
| Литий, Li | 6.54 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.107 мг | 2 мг | 55.4% | 9.4% | 181 г |
| Медь, Cu | 319.8 мкг | 1000 мкг | 32% | 5.4% | 313 г |
| Молибден, Mo | 6.96 мкг | 70 мкг | 9.9% | 1.7% | 1006 г |
| Никель, Ni | 5.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.98 мкг | 55 мкг | 3.6% | 0.6% | 2778 г |
| Стронций, Sr | 120 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.6 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.2% | 7326 г |
| Хром, Cr | 5.82 мкг | 50 мкг | 11.6% | 2% | 859 г |
| Цинк, Zn | 1.968 мг | 12 мг | 16.4% | 2.8% | 610 г |
| Цирконий, Zr | 43.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.68 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 14.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.58 г | min 16.8 г | 68.9% | 11.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.12 г | от 11.2 до 20.6 г | 81.4% | 13.8% |
Энергетическая ценность Арахисовая паста ВВ с т.шоколадом составляет 591,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».