| Чай капорский (иван-чай) сушёный | 48 г |
| Вода | 655 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6988 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.6% | 9333 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.7% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 51.9% | 800 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 17% | 2439 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.1 мкг | 900 мкг | 4.7% | 19.5% | 2138 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 7.5% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 26.1% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 30.7% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.189 мкг | 400 мкг | 6.5% | 27% | 1527 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 2.5% | 17647 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0929 мг | 20 мг | 5.5% | 22.8% | 1830 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.51 мг | 2500 мг | 4.6% | 19.1% | 2164 г |
| Кальций, Ca | 104.51 мг | 1000 мг | 10.5% | 43.6% | 957 г |
| Магний, Mg | 37.41 мг | 400 мг | 9.4% | 39% | 1069 г |
| Натрий, Na | 8.79 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.9% | 14790 г |
| Сера, S | 11.95 мг | 1000 мг | 1.2% | 5% | 8368 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 13.3% | 3162 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.562 мг | 18 мг | 3.1% | 12.9% | 3203 г |
| Марганец, Mn | 1.5691 мг | 2 мг | 78.5% | 325.7% | 127 г |
| Медь, Cu | 75.39 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 31.1% | 1326 г |
| Молибден, Mo | 1.491 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.7% | 4695 г |
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.7% | 26190 г |
| Фтор, F | 93.17 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.5% | 4293 г |
| Цинк, Zn | 0.622 мг | 12 мг | 5.2% | 21.6% | 1929 г |
Энергетическая ценность Заварка (капорский чай) составляет 24,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».