| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.6% | 15200 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 14.2% | 1564 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.9% | 4500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 9.8% | 2250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 10% | 2232 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 3.8% | 6000 г |
Энергетическая ценность папахайя(драконий глаз) составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».