| Индейка Филе Грудки Охлажденное [Деревенские Напевы] | 500 г |
| Рис Басмати [Мистраль] | 80 г |
| Морковь | 150 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Масло Подсолнечное [Подворье] | 30 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4296 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 12.5% | 2054 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.9% | 3733 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2484 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 28.3% | 900 г |
| бета Каротин | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 30.6% | 833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.85 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 58824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.05 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 38095 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 2.6% | 9783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0883 мг | 20 мг | 0.4% | 1% | 22650 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.67 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.3% | 11537 г |
| Кальций, Ca | 7.17 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 13947 г |
| Кремний, Si | 1.583 мг | 30 мг | 5.3% | 13.5% | 1895 г |
| Магний, Mg | 3.67 мг | 400 мг | 0.9% | 2.3% | 10899 г |
| Натрий, Na | 2.07 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 62802 г |
| Сера, S | 5.47 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 18282 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 2% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 5.98 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 1.3% | 20225 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 11% | 2309 г |
| Литий, Li | 0.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 3.3% | 7491 г |
| Медь, Cu | 10.17 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.6% | 9833 г |
| Молибден, Mo | 2.333 мкг | 70 мкг | 3.3% | 8.4% | 3000 г |
| Никель, Ni | 0.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 144737 г |
| Стронций, Sr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.15 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.6% | 4538 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0767 мг | 12 мг | 0.6% | 1.5% | 15645 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Рисовый суп с индейкой составляет 39,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».