Мой здоровый рацион

Рецепт Лосось в соевом соусе с розмарином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лосось в соевом соусе с розмарином

Лосось [Лента] 504 г
Розмарин сушеный [Сырье и приправы] 3 г
Соевый Соус [Сэн Сой] 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лосось в соевом соусе с розмарином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 196.1 ккал 1684 ккал 11.6% 5.9% 859 г
Белки 19.9 г 76 г 26.2% 13.4% 382 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 10.3% 496 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 1% 5341 г
Вода 64.7 г 2273 г 2.8% 1.4% 3513 г

Энергетическая ценность Лосось в соевом соусе с розмарином составляет 196,1 кКал.

  • Порция = 83 гр (162.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов