Легкое блюдо быстрого приготовления, из кабачка и яиц. Для приготовления 2х порций понадобится 280г кабачка, три яйца, растительное масло и соль. По желанию в такой омлет можно добавлять пряную зелень, сушеные или вяленые помидоры, стеблевой сельдерей, шпинат, тертый сыр. Это мой собственный рецепт, и я его часто использую в разных вариациях, в основном на завтрак.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Омлет с кабачком составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».