| Ассорти из сухофруктов [ქალაქური] | 34 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 31.4 г |
| Пшеница мягкая, зерно | 10 г |
| Кукурузная крупа, желтая | 10 г |
| Сахар песок | 6.5 г |
| Ячменная мука | 3 г |
| Кукурузная мука, голубая (Навахо) | 2 г |
| Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) | 4.4 г |
| Ячменный солод | 3 г |
| Патока кукурузная | 2 г |
| Сироп, сорго | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.4 г |
| Соевый жмых, обезжиренный | 1.1 г |
| НЖК | -0.1 штука |
| Вода | -9.8 г |
| Клечатка | 1.2 штука |
| Калория | 10.2 штука |
| Сахар - 1 грамм | -2.2 штука |
Упаковка - 26г.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.7% | 950 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 3.4% | 778 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 8% | 327 г |
| Углеводы (общие) | 17.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 11% | 238 г |
| Вода | 9.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24181 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.5 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.6% | 1622 г |
| альфа Каротин | 7.327 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 0.9% | 2857 г |
| бета Криптоксантин | 8.899 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 140.3 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.263 мг | 1.5 мг | 17.5% | 4.6% | 570 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 21.41 мг | 500 мг | 4.3% | 1.1% | 2335 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.681 мг | 5 мг | 13.6% | 3.6% | 734 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 3.3% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.016 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.4% | 1817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.53 мг | 90 мг | 25% | 6.5% | 399 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.845 мг | 15 мг | 12.3% | 3.2% | 813 г |
| гамма Токоферол | 0.064 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.461 мкг | 50 мкг | 12.9% | 3.4% | 774 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 2.3% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1097 мг | 20 мг | 15.5% | 4.1% | 643 г |
| Ниацин | 1.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439.15 мг | 2500 мг | 17.6% | 4.6% | 569 г |
| Кальций, Ca | 63.38 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.6% | 1578 г |
| Кремний, Si | 35.615 мг | 30 мг | 118.7% | 31.1% | 84 г |
| Магний, Mg | 85.15 мг | 400 мг | 21.3% | 5.6% | 470 г |
| Натрий, Na | 172.01 мг | 1300 мг | 13.2% | 3.5% | 756 г |
| Сера, S | 68.66 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.8% | 1456 г |
| Фосфор, P | 205.5 мг | 800 мг | 25.7% | 6.7% | 389 г |
| Хлор, Cl | 290.89 мг | 2300 мг | 12.6% | 3.3% | 791 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 508.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.393 мг | 18 мг | 18.9% | 4.9% | 531 г |
| Йод, I | 5.16 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.9% | 2907 г |
| Кобальт, Co | 6.525 мкг | 10 мкг | 65.3% | 17.1% | 153 г |
| Литий, Li | 2.275 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.105 мг | 2 мг | 105.3% | 27.6% | 95 г |
| Медь, Cu | 375.33 мкг | 1000 мкг | 37.5% | 9.8% | 266 г |
| Молибден, Mo | 19.875 мкг | 70 мкг | 28.4% | 7.4% | 352 г |
| Никель, Ni | 13.868 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.61 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.487 мкг | 55 мкг | 30% | 7.9% | 334 г |
| Стронций, Sr | 119.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.11 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7676 г |
| Хром, Cr | 8.18 мкг | 50 мкг | 16.4% | 4.3% | 611 г |
| Цинк, Zn | 1.66 мг | 12 мг | 13.8% | 3.6% | 723 г |
| Цирконий, Zr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.668 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.422 г | ~ | |||
| Валин | 0.336 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.161 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.48 г | ~ | |||
| Лизин | 0.261 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Треонин | 0.244 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.439 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.319 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.537 г | ~ | |||
| Глицин | 0.482 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.352 г | ~ | |||
| Пролин | 0.48 г | ~ | |||
| Серин | 0.321 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.263 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.395 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.216 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.408 г | min 16.8 г | 14.3% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.383 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.384 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.346 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мюсли fruit muesli "dates, cranberries, bananas, apples" [Sante] составляет 382 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».