Рецепт вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вода с лимоном

Вода	250 г
Лимон	8 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.1 ккал	1684 ккал	0.1%	9.1%	153091 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	45.5%	20000 г
Вода	99.6 г	2273 г	4.4%	400%	2282 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	9.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	9.1%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	9.1%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	9.1%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.279 мкг	400 мкг	0.1%	9.1%	143369 г
Витамин C, аскорбиновая	1.24 мг	90 мг	1.4%	127.3%	7258 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0062 мг	20 мг			322581 г
Ниацин	0.003 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.05 мг	2500 мг	0.2%	18.2%	49505 г
Кальций, Ca	5.6 мг	1000 мг	0.6%	54.5%	17857 г
Магний, Mg	1.34 мг	400 мг	0.3%	27.3%	29851 г
Натрий, Na	1.21 мг	1300 мг	0.1%	9.1%	107438 г
Сера, S	1.28 мг	1000 мг	0.1%	9.1%	78125 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	9.1%	114286 г
Хлор, Cl	1.51 мг	2300 мг	0.1%	9.1%	152318 г
Микроэлементы
Бор, B	5.4 мкг	~
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	9.1%	90000 г
Марганец, Mn	0.0028 мг	2 мг	0.1%	9.1%	71429 г
Медь, Cu	8.02 мкг	1000 мкг	0.8%	72.7%	12469 г
Молибден, Mo	0.031 мкг	70 мкг			225806 г
Фтор, F	97.21 мкг	4000 мкг	2.4%	218.2%	4115 г
Цинк, Zn	0.004 мг	12 мг			300000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~

Энергетическая ценность вода с лимоном составляет 1,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок