| Маш Пророщенный [Националь] | 56 г |
| Болгарский Перец [Холидей] | 35 г |
| Сельдерей | 86 г |
| Кабачок | 124 г |
| Яблоки Фуджи [Окей] | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4491 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.5% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 10.4% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 9.3% | 2857 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 10.4% | 2551 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.9 мкг | 900 мкг | 17% | 45.3% | 589 г |
| бета Каротин | 0.917 мг | 5 мг | 18.3% | 48.8% | 545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4 мг | 500 мг | 0.8% | 2.1% | 12500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 4.3% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 6.4% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.315 мкг | 400 мкг | 2.1% | 5.6% | 4811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.04 мг | 90 мг | 13.4% | 35.7% | 748 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 2.4% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.248 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 20161 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 16% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3047 мг | 20 мг | 1.5% | 4% | 6564 г |
| Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.08 мг | 2500 мг | 6.2% | 16.5% | 1602 г |
| Кальций, Ca | 18.9 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.1% | 5291 г |
| Кремний, Si | 9.318 мг | 30 мг | 31.1% | 82.9% | 322 г |
| Магний, Mg | 12.71 мг | 400 мг | 3.2% | 8.5% | 3147 г |
| Натрий, Na | 40.96 мг | 1300 мг | 3.2% | 8.5% | 3174 г |
| Сера, S | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 71942 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 6.4% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 5.41 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 42514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 5.6% | 4749 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 2.7% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 0.494 мкг | 10 мкг | 4.9% | 13.1% | 2024 г |
| Литий, Li | 1.655 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 7.2% | 3704 г |
| Медь, Cu | 20.46 мкг | 1000 мкг | 2% | 5.3% | 4888 г |
| Молибден, Mo | 1.847 мкг | 70 мкг | 2.6% | 6.9% | 3790 г |
| Никель, Ni | 3.146 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.139 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 39568 г |
| Стронций, Sr | 13.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.09 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 191388 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.7% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.099 мг | 12 мг | 0.8% | 2.1% | 12121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль составляет 37,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».