| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.7% | 1617 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 17% | 256 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.7% | 6844 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| бета Каротин | 1.6 мг | 5 мг | 32% | 13.9% | 313 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.3 мг | 1.5 мг | 86.7% | 37.7% | 115 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 22 мг | 1.8 мг | 1222.2% | 531.4% | 8 г |
| Витамин В4, холин | 7.2 мг | 500 мг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 12 мг | 5 мг | 240% | 104.3% | 42 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 108.7% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.5 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 11429 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.3 мкг | 3 мкг | 276.7% | 120.3% | 36 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 7.4 мкг | 10 мкг | 74% | 32.2% | 135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 7.8% | 556 г |
| Витамин Н, биотин | 7.2 мкг | 50 мкг | 14.4% | 6.3% | 694 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 29 мг | 20 мг | 145% | 63% | 69 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 3% | 1429 г |
| Магний, Mg | 8.3 мг | 400 мг | 2.1% | 0.9% | 4819 г |
| Натрий, Na | 81 мг | 1300 мг | 6.2% | 2.7% | 1605 г |
| Фосфор, P | 88 мг | 800 мг | 11% | 4.8% | 909 г |
| Хлор, Cl | 70 мг | 2300 мг | 3% | 1.3% | 3286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 19.3% | 225 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 21.7% | 200 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Селен, Se | 16 мкг | 55 мкг | 29.1% | 12.7% | 344 г |
| Фтор, F | 0.9 мкг | 4000 мкг | 444444 г | ||
| Цинк, Zn | 25 мг | 12 мг | 208.3% | 90.6% | 48 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.66 г | от 4.7 до 16.8 г | 14% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.46 г | min 16.8 г | 44.4% | 19.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.66 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 2.6% |
Энергетическая ценность творожный сыр виолет составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».