Калорийность 54 кКал - Винегрет с Бобовыми без запрпвки Маслом - 300 г - - Кл 6.0 г - 1 г =27 К - 1.0 Б - 1.7 Руб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "54 кКал - Винегрет с Бобовыми без запрпвки Маслом - 300 г - - Кл 6.0 г - 1 г =27 К - 1.0 Б - 1.7 Руб".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	54 ккал	1684 ккал	3.2%	5.9%	3119 г
Белки	2 г	76 г	2.6%	4.8%	3800 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	6.7%	2800 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	6.9%	2738 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	18.5%	1000 г
Вода	84 г	2273 г	3.7%	6.9%	2706 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	127 мкг	900 мкг	14.1%	26.1%	709 г
бета Каротин	0.762 мг	5 мг	15.2%	28.1%	656 г
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	5.9%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%	3.9%	4737 г
Витамин В4, холин	2.73 мг	500 мг	0.5%	0.9%	18315 г
Витамин В5, пантотеновая	0.179 мг	5 мг	3.6%	6.7%	2793 г
Витамин В6, пиридоксин	0.156 мг	2 мг	7.8%	14.4%	1282 г
Витамин В9, фолаты	15.274 мкг	400 мкг	3.8%	7%	2619 г
Витамин C, аскорбиновая	8.23 мг	90 мг	9.1%	16.9%	1094 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.728 мг	15 мг	4.9%	9.1%	2060 г
Витамин Н, биотин	0.024 мкг	50 мкг			208333 г
Витамин К, филлохинон	4.3 мкг	120 мкг	3.6%	6.7%	2791 г
Витамин РР, НЭ	0.8423 мг	20 мг	4.2%	7.8%	2374 г
Макроэлементы
Калий, K	273.57 мг	2500 мг	10.9%	20.2%	914 г
Кальций, Ca	29.51 мг	1000 мг	3%	5.6%	3389 г
Кремний, Si	4.337 мг	30 мг	14.5%	26.9%	692 г
Магний, Mg	20.77 мг	400 мг	5.2%	9.6%	1926 г
Натрий, Na	402.58 мг	1300 мг	31%	57.4%	323 г
Сера, S	15.57 мг	1000 мг	1.6%	3%	6423 г
Фосфор, P	53.4 мг	800 мг	6.7%	12.4%	1498 г
Хлор, Cl	26.77 мг	2300 мг	1.2%	2.2%	8592 г
Микроэлементы
Бор, B	114 мкг	~
Ванадий, V	58.6 мкг	~
Железо, Fe	1.211 мг	18 мг	6.7%	12.4%	1486 г
Йод, I	3.26 мкг	150 мкг	2.2%	4.1%	4601 г
Кобальт, Co	2.392 мкг	10 мкг	23.9%	44.3%	418 г
Марганец, Mn	0.2795 мг	2 мг	14%	25.9%	716 г
Медь, Cu	113.43 мкг	1000 мкг	11.3%	20.9%	882 г
Молибден, Mo	6.716 мкг	70 мкг	9.6%	17.8%	1042 г
Селен, Se	1.397 мкг	55 мкг	2.5%	4.6%	3937 г
Фтор, F	20.73 мкг	4000 мкг	0.5%	0.9%	19296 г
Хром, Cr	6.58 мкг	50 мкг	13.2%	24.4%	760 г
Цинк, Zn	0.3826 мг	12 мг	3.2%	5.9%	3136 г

Энергетическая ценность 54 кКал - Винегрет с Бобовыми без запрпвки Маслом - 300 г - - Кл 6.0 г - 1 г =27 К - 1.0 Б - 1.7 Руб составляет 54 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».