| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2005 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.1% | 3800 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 10.6% | 1120 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 4.4% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.9% | 1000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203.7 мкг | 900 мкг | 22.6% | 26.9% | 442 г |
| бета Каротин | 1.223 мг | 5 мг | 24.5% | 29.2% | 409 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 4.3% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.7% | 4286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 3.6% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 7.5% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.8 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.8% | 6897 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.27 мг | 90 мг | 17% | 20.2% | 589 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.206 мг | 15 мг | 14.7% | 17.5% | 680 г |
| Витамин Н, биотин | 0.085 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9382 мг | 20 мг | 4.7% | 5.6% | 2132 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 330.69 мг | 2500 мг | 13.2% | 15.7% | 756 г |
| Кальций, Ca | 26.4 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.1% | 3788 г |
| Магний, Mg | 19.87 мг | 400 мг | 5% | 6% | 2013 г |
| Натрий, Na | 375.71 мг | 1300 мг | 28.9% | 34.4% | 346 г |
| Сера, S | 15.59 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.9% | 6414 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 6.4% | 1869 г |
| Хлор, Cl | 32.9 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.7% | 6991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 106.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 69.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.792 мг | 18 мг | 4.4% | 5.2% | 2273 г |
| Йод, I | 3.28 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.6% | 4573 г |
| Кобальт, Co | 2.404 мкг | 10 мкг | 24% | 28.6% | 416 г |
| Марганец, Mn | 0.1777 мг | 2 мг | 8.9% | 10.6% | 1125 г |
| Медь, Cu | 78.26 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 9.3% | 1278 г |
| Молибден, Mo | 6.052 мкг | 70 мкг | 8.6% | 10.2% | 1157 г |
| Селен, Se | 0.111 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 49550 г |
| Фтор, F | 19.89 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20111 г |
| Хром, Cr | 6.46 мкг | 50 мкг | 12.9% | 15.4% | 774 г |
| Цинк, Zn | 0.2614 мг | 12 мг | 2.2% | 2.6% | 4591 г |
Энергетическая ценность Винегрет с большим количеством Растительного Масла составляет 84 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».