| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 8.8% | 469 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.6% | 1143 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 5.4% | 760 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.369 мг | 1.5 мг | 24.6% | 10.1% | 407 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 6% | 690 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.6 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.2% | 1852 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.486 мг | 15 мг | 3.2% | 1.3% | 3086 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.843 мг | 20 мг | 19.2% | 7.9% | 520 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.2 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.3% | 3157 г |
| Кальций, Ca | 20.7 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4831 г |
| Магний, Mg | 18.9 мг | 400 мг | 4.7% | 1.9% | 2116 г |
| Натрий, Na | 621 мг | 1300 мг | 47.8% | 19.7% | 209 г |
| Фосфор, P | 71.1 мг | 800 мг | 8.9% | 3.7% | 1125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.528 мг | 18 мг | 19.6% | 8.1% | 510 г |
| Медь, Cu | 0.12 мкг | 1000 мкг | 833333 г | ||
| Селен, Se | 15.48 мкг | 55 мкг | 28.1% | 11.6% | 355 г |
| Цинк, Zn | 0.846 мг | 12 мг | 7.1% | 2.9% | 1418 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.05 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Brezel составляет 243 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».