| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 7.3% | 409 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 2.8% | 1057 г |
| Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 5.7% | 529 г |
| Пищевые волокна | 23 г | 20 г | 115% | 34.4% | 87 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 46 мкг | 400 мкг | 11.5% | 3.4% | 870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1171 мг | 2500 мг | 46.8% | 14% | 213 г |
Энергетическая ценность Нут турецкий составляет 334 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».