| Яйца [Моя Цена] | 105 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Благо] | 9 г |
| Молоко Топленое 4% [Молоко Зауралья] | 62 г |
| Каша Овсяная с Абрикосом [Красная Цена] | 35 г |
| Каша овсяная яблоко-абрикос Увелка | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.4 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 731 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.6% | 784 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 8.7% | 500 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 4.1% | 1048 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3912 г |
Энергетическая ценность Яичница-блин составляет 230,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».