| Семена льна | 50 г |
| Семечки Подсолнуха Очищенные [Крепкий Орешек] | 100 г |
| Семечки Тыквенные [Semki] | 150 г |
| Бразильский орех | 100 г |
| Миндаль | 200 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Белый Хемп Протеин [Ufeelgood] | 50 г |
| Сушеный Абрикос [Sun Emotions] | 200 г |
| Инжир сушеный | 200 г |
| Слива Красная Сушёная [Семушка] | 200 г |
| Черный Шоколад без Сахара [Авк] | 262 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452.2 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 3.5% | 639 г |
| Жиры | 28.2 г | 56 г | 50.4% | 11.1% | 199 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 3.7% | 600 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 4.9% | 455 г |
| Вода | 17.9 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12698 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 21.109 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.5% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 6.47 мг | 500 мг | 1.3% | 0.3% | 7728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 0.6% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.5% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.291 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6358 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.421 мг | 15 мг | 2.8% | 0.6% | 3563 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.267 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4069 мг | 20 мг | 2% | 0.4% | 4915 г |
| Ниацин | 0.126 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.54 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.7% | 1312 г |
| Кальций, Ca | 39.81 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2512 г |
| Кремний, Si | 10.765 мг | 30 мг | 35.9% | 7.9% | 279 г |
| Магний, Mg | 53.02 мг | 400 мг | 13.3% | 2.9% | 754 г |
| Натрий, Na | 2.85 мг | 1300 мг | 0.2% | 45614 г | |
| Сера, S | 21.05 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4751 г |
| Фосфор, P | 89.4 мг | 800 мг | 11.2% | 2.5% | 895 г |
| Хлор, Cl | 4.92 мг | 2300 мг | 0.2% | 46748 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.81 мг | 18 мг | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 0.285 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.6% | 3509 г |
| Литий, Li | 1.232 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3159 мг | 2 мг | 15.8% | 3.5% | 633 г |
| Медь, Cu | 278.34 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 6.1% | 359 г |
| Молибден, Mo | 2.815 мкг | 70 мкг | 4% | 0.9% | 2487 г |
| Никель, Ni | 16.861 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 125.22 мкг | 55 мкг | 227.7% | 50.4% | 44 г |
| Стронций, Sr | 6.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.49 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 61633 г | |
| Хром, Cr | 8.95 мкг | 50 мкг | 17.9% | 4% | 559 г |
| Цинк, Zn | 0.6135 мг | 12 мг | 5.1% | 1.1% | 1956 г |
| Цирконий, Zr | 9.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.565 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.201 г | ~ | |||
| Валин | 0.084 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.085 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.152 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.338 г | ~ | |||
| Пролин | 0.072 г | ~ | |||
| Серин | 0.075 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 19.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.589 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.746 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.069 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.694 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.448 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.793 г | min 16.8 г | 10.7% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.769 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.514 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.4% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.771 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.547 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.742 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик шоколада составляет 452,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».