| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2187 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.7% | 7600 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 13.2% | 982 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.2% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 5.2% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 3.9% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1081 мг | 2500 мг | 43.2% | 56.1% | 231 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 12.3% | 1053 г |
| Фосфор, P | 132 мг | 800 мг | 16.5% | 21.4% | 606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 13% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 64.9% | 200 г |
| Медь, Cu | 150 мкг | 1000 мкг | 15% | 19.5% | 667 г |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 70.8% | 183 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | min 16.8 г | 1.8% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.2% |
Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 77 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».