| Пышка | 200 г |
| Сметана 15,0% жирности | 350 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.5 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.3% | 1246 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 9.8% | 298 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 4.9% | 592 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7285 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.5 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1.1% | 2687 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.8% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 25.58 мг | 500 мг | 5.1% | 1.5% | 1955 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 1.4% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.332 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.447 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.832 мг | 15 мг | 5.5% | 1.6% | 1803 г |
| Витамин Н, биотин | 0.984 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5081 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6637 мг | 20 мг | 8.3% | 2.4% | 1202 г |
| Ниацин | 0.622 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.39 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.1% | 2594 г |
| Кальций, Ca | 37.11 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.1% | 2695 г |
| Кремний, Si | 1.968 мг | 30 мг | 6.6% | 1.9% | 1524 г |
| Магний, Mg | 10.73 мг | 400 мг | 2.7% | 0.8% | 3728 г |
| Натрий, Na | 83.26 мг | 1300 мг | 6.4% | 1.9% | 1561 г |
| Сера, S | 42.9 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2331 г |
| Фосфор, P | 61.5 мг | 800 мг | 7.7% | 2.3% | 1301 г |
| Хлор, Cl | 116.62 мг | 2300 мг | 5.1% | 1.5% | 1972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 516.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.662 мг | 18 мг | 3.7% | 1.1% | 2719 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.814 мкг | 10 мкг | 8.1% | 2.4% | 1229 г |
| Марганец, Mn | 0.2809 мг | 2 мг | 14% | 4.1% | 712 г |
| Медь, Cu | 49.68 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.5% | 2013 г |
| Молибден, Mo | 6.346 мкг | 70 мкг | 9.1% | 2.7% | 1103 г |
| Никель, Ni | 1.082 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.952 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.6% | 1863 г |
| Титан, Ti | 5.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.82 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36969 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.3454 мг | 12 мг | 2.9% | 0.8% | 3474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 33.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тесто универсальное, на пирог составляет 341,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».