Мой здоровый рацион

Калорийность 26 кКал - Борщ Без фасоли минимум жира на постном Мясном Бульоне. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "26 кКал - Борщ Без фасоли минимум жира на постном Мясном Бульоне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26 ккал 1684 ккал 1.5% 5.8% 6477 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 9.2% 4222 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 6.9% 5600 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 4.2% 9125 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 15.8% 2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ 74.5 мкг 900 мкг 8.3% 31.9% 1208 г
бета Каротин 0.429 мг 5 мг 8.6% 33.1% 1166 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 5% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 4.2% 9000 г
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.054 мг 5 мг 1.1% 4.2% 9259 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 8.5% 4545 г
Витамин В9, фолаты 2.001 мкг 400 мкг 0.5% 1.9% 19990 г
Витамин C, аскорбиновая 1.57 мг 90 мг 1.7% 6.5% 5732 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.061 мг 15 мг 0.4% 1.5% 24590 г
Витамин Н, биотин 0.049 мкг 50 мкг 0.1% 0.4% 102041 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 6.2% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.8665 мг 20 мг 4.3% 16.5% 2308 г
Макроэлементы
Калий, K 96.85 мг 2500 мг 3.9% 15% 2581 г
Кальций, Ca 9.87 мг 1000 мг 1% 3.8% 10132 г
Магний, Mg 6.76 мг 400 мг 1.7% 6.5% 5917 г
Натрий, Na 76.18 мг 1300 мг 5.9% 22.7% 1706 г
Сера, S 24.08 мг 1000 мг 2.4% 9.2% 4153 г
Фосфор, P 18.2 мг 800 мг 2.3% 8.8% 4396 г
Хлор, Cl 123.95 мг 2300 мг 5.4% 20.8% 1856 г
Микроэлементы
Бор, B 36.8 мкг ~
Ванадий, V 21.73 мкг ~
Железо, Fe 0.294 мг 18 мг 1.6% 6.2% 6122 г
Йод, I 1.05 мкг 150 мкг 0.7% 2.7% 14286 г
Кобальт, Co 0.944 мкг 10 мкг 9.4% 36.2% 1059 г
Марганец, Mn 0.0523 мг 2 мг 2.6% 10% 3824 г
Медь, Cu 26.85 мкг 1000 мкг 2.7% 10.4% 3724 г
Молибден, Mo 2.225 мкг 70 мкг 3.2% 12.3% 3146 г
Селен, Se 0.043 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 127907 г
Фтор, F 81.94 мкг 4000 мкг 2% 7.7% 4882 г
Хром, Cr 1.78 мкг 50 мкг 3.6% 13.8% 2809 г
Цинк, Zn 0.1037 мг 12 мг 0.9% 3.5% 11572 г

Энергетическая ценность 26 кКал - Борщ Без фасоли минимум жира на постном Мясном Бульоне составляет 26 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».