| Свинина, грудинка мякоть (Запекание) | 423 г |
| Сыр Король Эдвард с Аром Топл Мол 45% [Самбери] | 198 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 94 г |
| Майонез [МЖК] | 101 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла [Олейна] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 554.5 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 2.9% | 623 г |
| Жиры | 55.4 г | 56 г | 98.9% | 17.8% | 101 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Вода | 37.8 г | 2273 г | 1.7% | 0.3% | 6013 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 2.3% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.6% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 44.66 мг | 500 мг | 8.9% | 1.6% | 1120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.399 мг | 5 мг | 8% | 1.4% | 1253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.243 мг | 2 мг | 12.2% | 2.2% | 823 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.473 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16175 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.644 мкг | 3 мкг | 21.5% | 3.9% | 466 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.317 мг | 15 мг | 2.1% | 0.4% | 4732 г |
| Витамин Н, биотин | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0507 мг | 20 мг | 5.3% | 1% | 1903 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.98 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.6% | 3013 г |
| Кальций, Ca | 7.6 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.1% | 13158 г |
| Кремний, Si | 0.589 мг | 30 мг | 2% | 0.4% | 5093 г |
| Магний, Mg | 7.47 мг | 400 мг | 1.9% | 0.3% | 5355 г |
| Натрий, Na | 16.37 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.2% | 7941 г |
| Сера, S | 137.07 мг | 1000 мг | 13.7% | 2.5% | 730 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 1.1% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 30.62 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.2% | 7511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.509 мг | 18 мг | 2.8% | 0.5% | 3536 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 5.325 мкг | 10 мкг | 53.3% | 9.6% | 188 г |
| Марганец, Mn | 0.0434 мг | 2 мг | 2.2% | 0.4% | 4608 г |
| Медь, Cu | 68.04 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 1.2% | 1470 г |
| Молибден, Mo | 7.455 мкг | 70 мкг | 10.7% | 1.9% | 939 г |
| Никель, Ni | 7.408 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 17.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 91667 г | |
| Фтор, F | 43.39 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9219 г |
| Хром, Cr | 7.98 мкг | 50 мкг | 16% | 2.9% | 627 г |
| Цинк, Zn | 1.3457 мг | 12 мг | 11.2% | 2% | 892 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Шницель в духовке составляет 554,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».