| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7586 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.2% | 6333 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.1% | 5600 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 4.1% | 11526 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 18.9% | 2388 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.8% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 24.3% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 7.88 мг | 500 мг | 1.6% | 7.2% | 6345 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 20.7% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.4 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.7% | 16667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 12.2% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1.4% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 11.7% | 3906 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4346 мг | 20 мг | 2.2% | 9.9% | 4602 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.8 мг | 2500 мг | 3.5% | 15.8% | 2847 г |
| Кальций, Ca | 49.2 мг | 1000 мг | 4.9% | 22.1% | 2033 г |
| Магний, Mg | 7.4 мг | 400 мг | 1.9% | 8.6% | 5405 г |
| Натрий, Na | 21.2 мг | 1300 мг | 1.6% | 7.2% | 6132 г |
| Сера, S | 12.32 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.4% | 8117 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 21.2% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 40 мг | 2300 мг | 1.7% | 7.7% | 5750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 1.4% | 39130 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 10.8% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 16.2% | 2778 г |
| Марганец, Mn | 0.0158 мг | 2 мг | 0.8% | 3.6% | 12658 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.7% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 13.1% | 3500 г |
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.2% | 13750 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.42 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 7.2% | 6408 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 7.2% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.172 мг | 12 мг | 1.4% | 6.3% | 6977 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.317 г | min 16.8 г | 1.9% | 8.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 24 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте с молоком составляет 22,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».