| Рикотта Pretto | 400 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 8 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 0.2 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 40 г |
| Яичный белок куриный | 275 г |
| Киви (Мытьё, нарезка) | 270 г |
| Клубника (Мытьё, нарезка) | 430 г |
| Вода | 50 г |
| Желе, сухая смесь | 15 г |
| Корж 16.02 (8 мелк.яиц) | 685 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.3 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1767 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 10.2% | 1027 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 7.9% | 1333 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 3.7% | 2882 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 11% | 952 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3007 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.8 мкг | 900 мкг | 8.4% | 8.8% | 1187 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.7% | 15152 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.027 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 26.2% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.371 мг | 1.8 мг | 76.2% | 80% | 131 г |
| Витамин В4, холин | 64.94 мг | 500 мг | 13% | 13.6% | 770 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.49 мг | 5 мг | 29.8% | 31.3% | 336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 17.4% | 602 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.898 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.8% | 3670 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.93 мкг | 3 мкг | 31% | 32.5% | 323 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.73 мг | 90 мг | 34.1% | 35.8% | 293 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.474 мкг | 10 мкг | 4.7% | 4.9% | 2110 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.018 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 2% | 5208 г |
| гамма Токоферол | 0.219 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.292 мкг | 50 мкг | 12.6% | 13.2% | 795 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 5% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4578 мг | 20 мг | 7.3% | 7.7% | 1372 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.25 мг | 2500 мг | 8.1% | 8.5% | 1242 г |
| Кальций, Ca | 97.64 мг | 1000 мг | 9.8% | 10.3% | 1024 г |
| Кремний, Si | 21.107 мг | 30 мг | 70.4% | 73.9% | 142 г |
| Магний, Mg | 31.91 мг | 400 мг | 8% | 8.4% | 1254 г |
| Натрий, Na | 88.24 мг | 1300 мг | 6.8% | 7.1% | 1473 г |
| Сера, S | 91.31 мг | 1000 мг | 9.1% | 9.5% | 1095 г |
| Фосфор, P | 124 мг | 800 мг | 15.5% | 16.3% | 645 г |
| Хлор, Cl | 80.53 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.7% | 2856 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 111.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.365 мг | 18 мг | 7.6% | 8% | 1319 г |
| Йод, I | 4.66 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3.3% | 3219 г |
| Кобальт, Co | 2.741 мкг | 10 мкг | 27.4% | 28.8% | 365 г |
| Литий, Li | 0.677 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1915 мг | 2 мг | 9.6% | 10.1% | 1044 г |
| Медь, Cu | 179.55 мкг | 1000 мкг | 18% | 18.9% | 557 г |
| Молибден, Mo | 5.605 мкг | 70 мкг | 8% | 8.4% | 1249 г |
| Никель, Ni | 0.037 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.671 мкг | 55 мкг | 23% | 24.1% | 434 г |
| Стронций, Sr | 18.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.65 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 34335 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 4.2% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.9436 мг | 12 мг | 7.9% | 8.3% | 1272 г |
| Цирконий, Zr | 2.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.618 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.44 г | ~ | |||
| Валин | 0.427 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.362 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.608 г | ~ | |||
| Лизин | 0.551 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Треонин | 0.308 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.361 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.372 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аланин | 0.396 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.651 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.332 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.152 г | ~ | |||
| Пролин | 0.452 г | ~ | |||
| Серин | 0.434 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 34.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.11 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.495 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.989 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.047 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.012 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.028 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.149 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.559 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.271 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.345 г | min 16.8 г | 8% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.541 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.631 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.264 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5.267 мг | ~ | |||
| Теобромин | 47.11 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт 16.02 составляет 95,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».