| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 180 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.9 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1546 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 5.1% | 1810 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.3% | 7000 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 8.9% | 1028 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6% | 1538 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 3.6% | 2554 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.7% | 13235 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.1% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 3.3% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 3.7% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.319 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.9% | 4808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.567 мг | 15 мг | 3.8% | 3.5% | 2646 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2101 мг | 20 мг | 6.1% | 5.6% | 1653 г |
| Ниацин | 0.377 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.45 мг | 2500 мг | 1.1% | 1% | 8787 г |
| Кальций, Ca | 6.96 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14368 г |
| Кремний, Si | 1.513 мг | 30 мг | 5% | 4.6% | 1983 г |
| Магний, Mg | 6.3 мг | 400 мг | 1.6% | 1.5% | 6349 г |
| Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 53498 г |
| Сера, S | 27.69 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.6% | 3611 г |
| Фосфор, P | 31.3 мг | 800 мг | 3.9% | 3.6% | 2556 г |
| Хлор, Cl | 30.29 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.2% | 7593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.74 мг | 18 мг | 4.1% | 3.8% | 2432 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.605 мкг | 10 мкг | 6.1% | 5.6% | 1653 г |
| Марганец, Mn | 0.2195 мг | 2 мг | 11% | 10.1% | 911 г |
| Медь, Cu | 265.21 мкг | 1000 мкг | 26.5% | 24.3% | 377 г |
| Молибден, Mo | 4.765 мкг | 70 мкг | 6.8% | 6.2% | 1469 г |
| Фтор, F | 92.73 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.1% | 4314 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.6% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.2677 мг | 12 мг | 2.2% | 2% | 4483 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.336 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность макароны отварные составляет 108,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».