| Тыква | 140 г |
| Сыр Тофу Классический [Сельский Дом] | 50 г |
| Клетчатка Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] | 1.5 штука |
| Casein mood booster | 1 порция |
| Белок | 61 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.9 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1230 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 22.2% | 329 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.8% | 2545 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 2.5% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.5% | 1333 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.9% | 3846 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 193.1 мкг | 900 мкг | 21.5% | 15.7% | 466 г |
| бета Каротин | 1.105 мг | 5 мг | 22.1% | 16.1% | 452 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.7% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 6.9% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 21.88 мг | 500 мг | 4.4% | 3.2% | 2285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.665 мг | 5 мг | 13.3% | 9.7% | 752 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 6.5% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.155 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.8% | 2639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 2.4% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.01 мг | 90 мг | 6.7% | 4.9% | 1498 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.322 мг | 15 мг | 2.1% | 1.5% | 4658 г |
| Витамин Н, биотин | 2.006 мкг | 50 мкг | 4% | 2.9% | 2493 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6334 мг | 20 мг | 13.2% | 9.6% | 759 г |
| Ниацин | 0.368 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.48 мг | 2500 мг | 10.3% | 7.5% | 971 г |
| Кальций, Ca | 23.11 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.7% | 4327 г |
| Кремний, Si | 22.105 мг | 30 мг | 73.7% | 53.8% | 136 г |
| Магний, Mg | 20.26 мг | 400 мг | 5.1% | 3.7% | 1974 г |
| Натрий, Na | 16.93 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.9% | 7679 г |
| Сера, S | 48.68 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.6% | 2054 г |
| Фосфор, P | 54.9 мг | 800 мг | 6.9% | 5% | 1457 г |
| Хлор, Cl | 34.66 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.1% | 6636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 66.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.498 мг | 18 мг | 2.8% | 2% | 3614 г |
| Йод, I | 1.94 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.9% | 7732 г |
| Кобальт, Co | 2.321 мкг | 10 мкг | 23.2% | 16.9% | 431 г |
| Марганец, Mn | 0.0563 мг | 2 мг | 2.8% | 2% | 3552 г |
| Медь, Cu | 230.05 мкг | 1000 мкг | 23% | 16.8% | 435 г |
| Молибден, Mo | 3.643 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.8% | 1921 г |
| Никель, Ni | 3.316 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.614 мкг | 55 мкг | 8.4% | 6.1% | 1192 г |
| Фтор, F | 79.84 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.5% | 5010 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 4.1% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.6378 мг | 12 мг | 5.3% | 3.9% | 1881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.147 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенная булка-батон составляет 136,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».