| Лимон | 15 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 15 г |
| Вода | 285 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 10.7% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 21.3% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.25 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.636 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 62893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 10.2% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0091 мг | 20 мг | 219780 г | ||
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.23 мг | 2500 мг | 0.4% | 2% | 27086 г |
| Кальций, Ca | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 17123 г |
| Кремний, Si | 0.091 мг | 30 мг | 0.3% | 1.5% | 32967 г |
| Магний, Mg | 1.55 мг | 400 мг | 0.4% | 2% | 25806 г |
| Натрий, Na | 1.46 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 89041 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 75758 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 159722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 41860 г |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 2.5% | 22222 г |
| Литий, Li | 0.468 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 3.6% | 15152 г |
| Медь, Cu | 11.88 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 6.1% | 8418 г |
| Молибден, Mo | 1.427 мкг | 70 мкг | 2% | 10.2% | 4905 г |
| Никель, Ni | 0.041 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 103.77 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 13.2% | 3855 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0066 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 181818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.909 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.091 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».