| Клюква | 100 г |
| Вода | 1250 г |
| Корица | 10 г |
Палочки корицы раздробить, вскипятить с водой. Выключить, соединить с размятой толкушкой клюквой, залить в термос.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.1% | 43179 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.6% | 76000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 5.1% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 76.9% | 3333 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 110.3% | 2308 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.949 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.11 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.632 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.6% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 2.6% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 10.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.118 мкг | 400 мкг | 338983 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 33.3% | 7965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 15.4% | 16484 г |
| гамма Токоферол | 0.077 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 5.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0319 мг | 20 мг | 0.2% | 5.1% | 62696 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.92 мг | 2500 мг | 0.5% | 12.8% | 20973 г |
| Кальций, Ca | 12.53 мг | 1000 мг | 1.3% | 33.3% | 7981 г |
| Магний, Mg | 2.46 мг | 400 мг | 0.6% | 15.4% | 16260 г |
| Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.6% | 134021 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.6% | 108696 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 5.1% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.6% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.106 мг | 18 мг | 0.6% | 15.4% | 16981 г |
| Марганец, Mn | 0.1299 мг | 2 мг | 6.5% | 166.7% | 1540 г |
| Медь, Cu | 3.04 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 7.7% | 32895 г |
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 91.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 59% | 4352 г |
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 2.6% | 88889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.191 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 3,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».