| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.7% | 37422 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 55.6% | 4065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 22.2% | 9615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 8.9% | 26316 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.074 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.2% | 182.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 2.2% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 84.66 | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.163 г | min 16.8 г | 1% | 22.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.079 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 15.6% | |
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 17.04 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 18.21 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 33.45 г | ~ |
Энергетическая ценность Дикий тюлений жир составляет 4,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».