| Морковь (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 40 г |
| Рисовая мука, белая | 15 г |
| Сахар песок | 17 г |
| Финики (Запекание) | 40 г |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий | 60 г |
| Сметана 15% жирности | 40 г |
| Творожный сыр | 30 г |
| Мед пчелиный | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.8 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 6% | 864 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 4.7% | 1101 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 6.8% | 757 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 5.8% | 887 г |
| Углеводы (общие) | 10.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.4% | 1176 г |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3776 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 557.5 мкг | 900 мкг | 61.9% | 31.8% | 161 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.893 мг | 5 мг | 57.9% | 29.7% | 173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.5% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 5.2% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 77.63 мг | 500 мг | 15.5% | 8% | 644 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.588 мг | 5 мг | 11.8% | 6.1% | 850 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 2.5% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.433 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6218 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.244 мкг | 3 мкг | 8.1% | 4.2% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.575 мкг | 10 мкг | 5.8% | 3% | 1739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 1.6% | 3212 г |
| Витамин Н, биотин | 6.783 мкг | 50 мкг | 13.6% | 7% | 737 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 1.5% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0576 мг | 20 мг | 10.3% | 5.3% | 972 г |
| Ниацин | 0.476 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.41 мг | 2500 мг | 7.3% | 3.7% | 1371 г |
| Кальций, Ca | 61.39 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.1% | 1629 г |
| Кремний, Si | 20.37 мг | 30 мг | 67.9% | 34.9% | 147 г |
| Магний, Mg | 33.6 мг | 400 мг | 8.4% | 4.3% | 1190 г |
| Натрий, Na | 58.81 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.3% | 2211 г |
| Сера, S | 61.4 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.1% | 1629 г |
| Фосфор, P | 129.2 мг | 800 мг | 16.2% | 8.3% | 619 г |
| Хлор, Cl | 82.42 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.8% | 2791 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 103.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.421 мг | 18 мг | 7.9% | 4.1% | 1267 г |
| Йод, I | 8.01 мкг | 150 мкг | 5.3% | 2.7% | 1873 г |
| Кобальт, Co | 3.462 мкг | 10 мкг | 34.6% | 17.8% | 289 г |
| Литий, Li | 1.956 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1257 мг | 2 мг | 6.3% | 3.2% | 1591 г |
| Медь, Cu | 71.14 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 3.6% | 1406 г |
| Молибден, Mo | 7.829 мкг | 70 мкг | 11.2% | 5.7% | 894 г |
| Никель, Ni | 3.602 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.198 мкг | 55 мкг | 16.7% | 8.6% | 598 г |
| Стронций, Sr | 13.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.59 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11239 г |
| Хром, Cr | 7.44 мкг | 50 мкг | 14.9% | 7.6% | 672 г |
| Цинк, Zn | 0.555 мг | 12 мг | 4.6% | 2.4% | 2162 г |
| Цирконий, Zr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.328 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.249 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.103 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.329 г | ~ | |||
| Лизин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.185 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.2 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.326 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аланин | 0.221 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.396 г | ~ | |||
| Глицин | 0.134 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.591 г | ~ | |||
| Пролин | 0.129 г | ~ | |||
| Серин | 0.278 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.581 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.245 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.889 г | min 16.8 г | 11.2% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.15 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.317 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс морковный пп составляет 194,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».