| Крабовые палочки | 278 г |
| Чеснок луковица | 16 г |
| Сыр голландский, брусковый | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.8 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 963 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 14.9% | 384 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 10.1% | 566 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3782 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.8 мкг | 900 мкг | 8.5% | 4.9% | 1172 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 4% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 0.86 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 58140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 1.4% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.7% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.659 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.5% | 10932 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.368 мкг | 3 мкг | 12.3% | 7% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.277 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.6% | 3610 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.742 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.9% | 6739 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1576 мг | 20 мг | 20.8% | 11.9% | 481 г |
| Ниацин | 0.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.84 мг | 2500 мг | 1.7% | 1% | 5975 г |
| Кальций, Ca | 329.22 мг | 1000 мг | 32.9% | 18.8% | 304 г |
| Магний, Mg | 18.85 мг | 400 мг | 4.7% | 2.7% | 2122 г |
| Натрий, Na | 355.47 мг | 1300 мг | 27.3% | 15.6% | 366 г |
| Сера, S | 196.94 мг | 1000 мг | 19.7% | 11.3% | 508 г |
| Фосфор, P | 197.2 мг | 800 мг | 24.7% | 14.1% | 406 г |
| Хлор, Cl | 106.8 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.6% | 2154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.281 мг | 18 мг | 1.6% | 0.9% | 6406 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.332 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.9% | 3012 г |
| Марганец, Mn | 0.0621 мг | 2 мг | 3.1% | 1.8% | 3221 г |
| Медь, Cu | 33.82 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.9% | 2957 г |
| Молибден, Mo | 2.562 мкг | 70 мкг | 3.7% | 2.1% | 2732 г |
| Никель, Ni | 3.843 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.524 мкг | 55 мкг | 1% | 0.6% | 10496 г |
| Фтор, F | 275.44 мкг | 4000 мкг | 6.9% | 3.9% | 1452 г |
| Хром, Cr | 35.23 мкг | 50 мкг | 70.5% | 40.3% | 142 г |
| Цинк, Zn | 2.0989 мг | 12 мг | 17.5% | 10% | 572 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.959 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.281 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.281 г | ~ | |||
| Валин | 0.507 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.742 г | ~ | |||
| Лизин | 0.51 г | ~ | |||
| Метионин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.252 г | ~ | |||
| Треонин | 0.307 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.226 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.432 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.881 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.902 г | ~ | |||
| Аланин | 0.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.503 г | ~ | |||
| Глицин | 0.165 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.668 г | ~ | |||
| Пролин | 0.881 г | ~ | |||
| Серин | 0.416 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.448 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.032 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.126 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.348 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.413 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.077 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.126 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.248 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.507 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.058 г | min 16.8 г | 12.3% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.677 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.223 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.223 г | ~ |
Энергетическая ценность Крабовые палочки фаршированные составляет 174,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».