| Капуста белокочанная | 165 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 174 г |
| Майонез Слобода Провансаль | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.8 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1307 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 1.7% | 4471 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 16.1% | 483 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.4% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.4% | 1429 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3007 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.8 мкг | 900 мкг | 6.4% | 5% | 1557 г |
| бета Каротин | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 5.7% | 1370 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 7.17 мг | 500 мг | 1.4% | 1.1% | 6974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 1.6% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 3.3% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.555 мкг | 400 мкг | 3.4% | 2.6% | 2951 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.84 мг | 90 мг | 38.7% | 30% | 258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.338 мг | 15 мг | 2.3% | 1.8% | 4438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.511 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 9785 г |
| Витамин К, филлохинон | 34 мкг | 120 мкг | 28.3% | 22% | 353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6609 мг | 20 мг | 3.3% | 2.6% | 3026 г |
| Ниацин | 0.495 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.4 мг | 2500 мг | 9.8% | 7.6% | 1023 г |
| Кальций, Ca | 25.32 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.9% | 3949 г |
| Кремний, Si | 23.934 мг | 30 мг | 79.8% | 62% | 125 г |
| Магний, Mg | 14.96 мг | 400 мг | 3.7% | 2.9% | 2674 г |
| Натрий, Na | 6.52 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 19939 г |
| Сера, S | 20.03 мг | 1000 мг | 2% | 1.6% | 4993 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 2.3% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 39.18 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.3% | 5870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 287.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 129.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.625 мг | 18 мг | 3.5% | 2.7% | 2880 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.1% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 3.763 мкг | 10 мкг | 37.6% | 29.2% | 266 г |
| Литий, Li | 12.337 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1281 мг | 2 мг | 6.4% | 5% | 1561 г |
| Медь, Cu | 77.05 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 6% | 1298 г |
| Молибден, Mo | 7.012 мкг | 70 мкг | 10% | 7.8% | 998 г |
| Никель, Ni | 11.582 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.291 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 18900 г |
| Фтор, F | 12.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31898 г |
| Хром, Cr | 4.14 мкг | 50 мкг | 8.3% | 6.4% | 1208 г |
| Цинк, Zn | 0.2465 мг | 12 мг | 2.1% | 1.6% | 4868 г |
| Цирконий, Zr | 2.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.168 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.228 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.044 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.695 г | ~ | |||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.33 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.807 мг | ~ |
Энергетическая ценность Салат 1502 составляет 128,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».