Мой здоровый рацион

Рецепт Кус-кус вареный в пакетике Увелка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кус-кус вареный в пакетике Увелка

Кус-кус сухой в пакетиках для варки 85 г
Вода 351 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кус-кус вареный в пакетике Увелка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68.2 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2469 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 4.1% 3619 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 14.4 г 219 г 6.6% 9.7% 1521 г
Вода 83.3 г 2273 г 3.7% 5.4% 2729 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.62 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 27624 г
Магний, Mg 0.81 мг 400 мг 0.2% 0.3% 49383 г
Натрий, Na 0.72 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 180556 г
Сера, S 0.81 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 123457 г
Хлор, Cl 1.13 мг 2300 мг 203540 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.1% 153846 г
Медь, Cu 0.48 мкг 1000 мкг 208333 г
Молибден, Mo 1.288 мкг 70 мкг 1.8% 2.6% 5435 г
Фтор, F 80.5 мкг 4000 мкг 2% 2.9% 4969 г

Энергетическая ценность Кус-кус вареный в пакетике Увелка составляет 68,2 кКал.

  • Порция = 145 гр (98.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов