| Томатный Суп с Базиликом [Herbalife] | 1 порция |
| Шампиньоны (Жарка) | 100 г |
| Чеснок (Жарка) | 7 г |
| Петрушка свежая | 9 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 53 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Вода | 202 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3045 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8.1% | 2235 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 5.8% | 3111 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 4.7% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 19% | 952 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2665 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.5 мкг | 900 мкг | 2.6% | 4.7% | 3830 г |
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 5.1% | 3546 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 11.4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 6.9 мг | 500 мг | 1.4% | 2.5% | 7246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.535 мг | 5 мг | 10.7% | 19.3% | 935 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 3.4% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.474 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.9% | 6179 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 1.6% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.65 мг | 90 мг | 6.3% | 11.4% | 1593 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.692 мг | 15 мг | 4.6% | 8.3% | 2168 г |
| Витамин Н, биотин | 4.229 мкг | 50 мкг | 8.5% | 15.4% | 1182 г |
| Витамин К, филлохинон | 39.9 мкг | 120 мкг | 33.3% | 60.2% | 301 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4354 мг | 20 мг | 7.2% | 13% | 1393 г |
| Ниацин | 1.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.6 мг | 2500 мг | 6.3% | 11.4% | 1576 г |
| Кальций, Ca | 16.2 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.9% | 6173 г |
| Кремний, Si | 1.174 мг | 30 мг | 3.9% | 7.1% | 2555 г |
| Магний, Mg | 8.01 мг | 400 мг | 2% | 3.6% | 4994 г |
| Натрий, Na | 138.16 мг | 1300 мг | 10.6% | 19.2% | 941 г |
| Сера, S | 17.69 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.3% | 5653 г |
| Фосфор, P | 35.6 мг | 800 мг | 4.5% | 8.1% | 2247 г |
| Хлор, Cl | 13.46 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 17088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 103.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.231 мг | 18 мг | 1.3% | 2.4% | 7792 г |
| Йод, I | 5.43 мкг | 150 мкг | 3.6% | 6.5% | 2762 г |
| Кобальт, Co | 4.075 мкг | 10 мкг | 40.8% | 73.8% | 245 г |
| Литий, Li | 0.674 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0556 мг | 2 мг | 2.8% | 5.1% | 3597 г |
| Медь, Cu | 132.74 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 24.1% | 753 г |
| Молибден, Mo | 1.891 мкг | 70 мкг | 2.7% | 4.9% | 3702 г |
| Никель, Ni | 0.778 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.341 мкг | 55 мкг | 13.3% | 24.1% | 749 г |
| Стронций, Sr | 2.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.28 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.9% | 6223 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 10.1% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.2146 мг | 12 мг | 1.8% | 3.3% | 5592 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.533 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 34.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.695 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.099 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.057 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.356 г | min 16.8 г | 2.1% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.329 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.995 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 16.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.938 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной крем-суп герба составляет 55,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».