| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 50 г |
| Банан (Запекание) | 100 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 3 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 3 г |
| Ванилин | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.8 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 6% | 484 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.7% | 768 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 14.1% | 204 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 2% | 1404 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 45.1 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5040 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.3 мкг | 900 мкг | 15.8% | 4.5% | 632 г |
| Ретинол | 0.144 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.268 мг | 1.8 мг | 14.9% | 4.3% | 672 г |
| Витамин В4, холин | 136.55 мг | 500 мг | 27.3% | 7.8% | 366 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.821 мг | 5 мг | 16.4% | 4.7% | 609 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 2.6% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.077 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7879 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 2.8% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5844 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.168 мкг | 10 мкг | 11.7% | 3.4% | 856 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.587 мг | 15 мг | 3.9% | 1.1% | 2555 г |
| Витамин Н, биотин | 12.602 мкг | 50 мкг | 25.2% | 7.2% | 397 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1462 мг | 20 мг | 10.7% | 3.1% | 932 г |
| Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.87 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.2% | 1283 г |
| Кальций, Ca | 107.15 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.1% | 933 г |
| Кремний, Si | 25.469 мг | 30 мг | 84.9% | 24.4% | 118 г |
| Магний, Mg | 21.54 мг | 400 мг | 5.4% | 1.6% | 1857 г |
| Натрий, Na | 656.88 мг | 1300 мг | 50.5% | 14.5% | 198 г |
| Сера, S | 103.43 мг | 1000 мг | 10.3% | 3% | 967 г |
| Фосфор, P | 146.3 мг | 800 мг | 18.3% | 5.3% | 547 г |
| Хлор, Cl | 794.82 мг | 2300 мг | 34.6% | 9.9% | 289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.809 мг | 18 мг | 10.1% | 2.9% | 995 г |
| Йод, I | 9.87 мкг | 150 мкг | 6.6% | 1.9% | 1520 г |
| Кобальт, Co | 5.995 мкг | 10 мкг | 60% | 17.3% | 167 г |
| Литий, Li | 1.092 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.6% | 1835 г |
| Медь, Cu | 78.19 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.2% | 1279 г |
| Молибден, Mo | 5.624 мкг | 70 мкг | 8% | 2.3% | 1245 г |
| Никель, Ni | 1.323 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.992 мкг | 55 мкг | 30.9% | 8.9% | 324 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.48 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12315 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.4% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.6995 мг | 12 мг | 5.8% | 1.7% | 1716 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.731 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.456 г | ~ | |||
| Валин | 0.444 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.346 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.623 г | ~ | |||
| Лизин | 0.519 г | ~ | |||
| Метионин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.415 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.375 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.652 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.41 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.71 г | ~ | |||
| Глицин | 0.242 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.231 г | ~ | |||
| Серин | 0.537 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 302.54 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 19.231 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.038 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.404 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.212 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.596 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.138 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.721 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.873 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.138 г | min 16.8 г | 24.6% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.225 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.86 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.1% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.962 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановые кето-кексы составляет 347,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».