Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток цитрусовый со свежевыжатым соком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток цитрусовый со свежевыжатым соком

Сок апельсиновый 35 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток цитрусовый со свежевыжатым соком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.9 ккал 1684 ккал 0.5% 5.6% 18921 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.1% 76000 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 10.1% 10950 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 48.3% 2327 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 1.1% 75000 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 1.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 4.5% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 2.2% 60000 г
Витамин C, аскорбиновая 5.96 мг 90 мг 6.6% 74.2% 1510 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.03 мг 15 мг 0.2% 2.2% 50000 г
Витамин РР, НЭ 0.0447 мг 20 мг 0.2% 2.2% 44743 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 26.66 мг 2500 мг 1.1% 12.4% 9377 г
Кальций, Ca 6.51 мг 1000 мг 0.7% 7.9% 15361 г
Магний, Mg 2.49 мг 400 мг 0.6% 6.7% 16064 г
Натрий, Na 2.26 мг 1300 мг 0.2% 2.2% 57522 г
Сера, S 0.85 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 117647 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 2.2% 42105 г
Хлор, Cl 1.19 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.046 мг 18 мг 0.3% 3.4% 39130 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 1.1% 142857 г
Медь, Cu 0.51 мкг 1000 мкг 0.1% 1.1% 196078 г
Молибден, Mo 1.362 мкг 70 мкг 1.9% 21.3% 5140 г
Фтор, F 85.11 мкг 4000 мкг 2.1% 23.6% 4700 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.03 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~

Энергетическая ценность Напиток цитрусовый со свежевыжатым соком составляет 8,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов