| Подсолнечное масло | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Огуречный рассол [Напитки безалкогольные] | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.4 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.3% | 1357 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 4.6% | 667 г |
| Углеводы | 56.3 г | 219 г | 25.7% | 7.9% | 389 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Вода | 26.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8513 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.8% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 26.85 мг | 500 мг | 5.4% | 1.7% | 1862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 1% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.987 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.1% | 2860 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.181 мг | 15 мг | 27.9% | 8.6% | 359 г |
| Витамин Н, биотин | 1.032 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4845 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5484 мг | 20 мг | 7.7% | 2.4% | 1292 г |
| Ниацин | 0.619 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.03 мг | 2500 мг | 10.4% | 3.2% | 965 г |
| Кальций, Ca | 93.72 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.9% | 1067 г |
| Кремний, Si | 2.065 мг | 30 мг | 6.9% | 2.1% | 1453 г |
| Магний, Mg | 8.82 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4535 г |
| Натрий, Na | 3.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 37356 г |
| Сера, S | 36.15 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.1% | 2766 г |
| Фосфор, P | 177.5 мг | 800 мг | 22.2% | 6.9% | 451 г |
| Хлор, Cl | 10.32 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 541.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.836 мг | 18 мг | 4.6% | 1.4% | 2153 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.826 мкг | 10 мкг | 8.3% | 2.6% | 1211 г |
| Марганец, Mn | 0.3023 мг | 2 мг | 15.1% | 4.7% | 662 г |
| Медь, Cu | 51.98 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.6% | 1924 г |
| Молибден, Mo | 6.452 мкг | 70 мкг | 9.2% | 2.8% | 1085 г |
| Никель, Ni | 1.135 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.101 мкг | 55 мкг | 5.6% | 1.7% | 1774 г |
| Титан, Ti | 5.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35242 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.3752 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3198 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 30.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15.484 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.481 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.318 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.843 г | min 16.8 г | 11% | 3.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.835 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 45% | 13.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.631 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье на огуречном рассоле составляет 323,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».