| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.4% | 950 г |
| Углеводы | 81.5 г | 219 г | 37.2% | 12% | 269 г |
| Пищевые волокна | 30 г | 20 г | 150% | 48.5% | 67 г |
| Зола | 14.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.8% | 1765 г |
| Ретинол | 15 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 17.8 мг | 5 мг | 356% | 115.2% | 28 г |
| бета Криптоксантин | 178 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.28 мг | 1.5 мг | 85.3% | 27.6% | 117 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 9.9 мг | 1.8 мг | 550% | 178% | 18 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.4 мг | 90 мг | 20.4% | 6.6% | 489 г |
| Витамин РР, НЭ | 113.2 мг | 20 мг | 566% | 183.2% | 18 г |
| Ниацин | 11.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4333 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 1.2% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 14 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 86.4 мг | 18 мг | 480% | 155.3% | 21 г |
| Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 25.9% | 125 г |
| Медь, Cu | 73 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.4% | 1370 г |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.83 г | min 16.8 г | 4.9% | 1.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1.1% |
Энергетическая ценность Лепестки суданской розы (гибискус) составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».