| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 550 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 3.3% | 543 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 11% | 165 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 3.8% | 476 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.6% | 500 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.101 мг | 1.5 мг | 73.4% | 13.3% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 1.4% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 47.09 мг | 500 мг | 9.4% | 1.7% | 1062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.966 мг | 5 мг | 19.3% | 3.5% | 518 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.15 мг | 2 мг | 57.5% | 10.5% | 174 г |
| Витамин В9, фолаты | 194.017 мкг | 400 мкг | 48.5% | 8.8% | 206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 26.667 мг | 15 мг | 177.8% | 32.3% | 56 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.4188 мг | 20 мг | 67.1% | 12.2% | 149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 447.76 мг | 2500 мг | 17.9% | 3.3% | 558 г |
| Кальций, Ca | 255.49 мг | 1000 мг | 25.5% | 4.6% | 391 г |
| Магний, Mg | 218.97 мг | 400 мг | 54.7% | 9.9% | 183 г |
| Натрий, Na | 123.21 мг | 1300 мг | 9.5% | 1.7% | 1055 г |
| Фосфор, P | 370.6 мг | 800 мг | 46.3% | 8.4% | 216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.41 мг | 18 мг | 24.5% | 4.5% | 408 г |
| Марганец, Mn | 1.6667 мг | 2 мг | 83.3% | 15.1% | 120 г |
| Селен, Se | 45.299 мкг | 55 мкг | 82.4% | 15% | 121 г |
| Цинк, Zn | 4.2735 мг | 12 мг | 35.6% | 6.5% | 281 г |
Энергетическая ценность Козинак подсолнечный составляет 550 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».