| Яйцо куриное | 180 г |
| Разрыхлитель Теста [Магнит] | 5 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 2 г |
| Псиллиум | 30 г |
Безуглеводные низкокалорийные булочки. ПП и Кето
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.6 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 9.6% | 314 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 9.7% | 313 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.4% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 27.4 г | 20 г | 137% | 41.3% | 73 г |
| Вода | 25.5 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8914 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 10% | 300 г |
| Ретинол | 0.3 мг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 16.875 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 943.125 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.857 мг | 1.8 мг | 47.6% | 14.4% | 210 г |
| Витамин В4, холин | 550.88 мг | 500 мг | 110.2% | 33.2% | 91 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.874 мг | 5 мг | 57.5% | 17.3% | 174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.319 мг | 2 мг | 16% | 4.8% | 627 г |
| Витамин В9, фолаты | 88.125 мкг | 400 мкг | 22% | 6.6% | 454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.669 мкг | 3 мкг | 55.6% | 16.8% | 180 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.75 мкг | 10 мкг | 37.5% | 11.3% | 267 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 3.75 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.969 мг | 15 мг | 13.1% | 4% | 762 г |
| бета Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.938 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.112 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1406 мг | 20 мг | 0.7% | 0.2% | 14225 г |
| Бетаин | 0.563 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.75 мг | 2500 мг | 10.4% | 3.1% | 966 г |
| Кальций, Ca | 105 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.2% | 952 г |
| Магний, Mg | 22.5 мг | 400 мг | 5.6% | 1.7% | 1778 г |
| Натрий, Na | 266.25 мг | 1300 мг | 20.5% | 6.2% | 488 г |
| Сера, S | 235.5 мг | 1000 мг | 23.6% | 7.1% | 425 г |
| Фосфор, P | 371.3 мг | 800 мг | 46.4% | 14% | 215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.281 мг | 18 мг | 18.2% | 5.5% | 549 г |
| Марганец, Mn | 0.0525 мг | 2 мг | 2.6% | 0.8% | 3810 г |
| Медь, Cu | 135 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 4.1% | 741 г |
| Селен, Se | 57.562 мкг | 55 мкг | 104.7% | 31.6% | 96 г |
| Фтор, F | 2.06 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 194175 г | |
| Цинк, Zn | 2.4188 мг | 12 мг | 20.2% | 6.1% | 496 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.538 г | ~ | |||
| Валин | 1.609 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.579 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.036 г | ~ | |||
| Лизин | 1.71 г | ~ | |||
| Метионин | 0.713 г | ~ | |||
| Треонин | 1.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.313 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.275 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.378 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.492 г | ~ | |||
| Глицин | 0.81 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.137 г | ~ | |||
| Пролин | 0.96 г | ~ | |||
| Серин | 1.821 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.936 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.51 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 21.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 697.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.183 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.521 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.859 г | min 16.8 г | 40.8% | 12.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.377 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.371 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.396 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 6.353 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.583 г | от 11.2 до 20.6 г | 32% | 9.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.916 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.871 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.023 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.034 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.353 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.013 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.109 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.071 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.049 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.043 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки на псиллиуме Кето [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 331,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».