| Масло подсолнечное | 12 г |
| Вода | 400 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 276 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.3 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2939 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.5% | 3800 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8.4% | 2074 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 4.5% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.5% | 5000 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.3 мкг | 900 мкг | 12.5% | 21.8% | 801 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.637 мг | 5 мг | 12.7% | 22.2% | 785 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 5.2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 6.8% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 12.9% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 22.9% | 766 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.376 мкг | 400 мкг | 2.6% | 4.5% | 3855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.3 мг | 90 мг | 11.4% | 19.9% | 874 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.227 мг | 15 мг | 8.2% | 14.3% | 1222 г |
| Витамин Н, биотин | 1.868 мкг | 50 мкг | 3.7% | 6.5% | 2677 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1152 мг | 20 мг | 5.6% | 9.8% | 1793 г |
| Ниацин | 0.676 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.5 мг | 2500 мг | 11.9% | 20.8% | 840 г |
| Кальций, Ca | 14.64 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.6% | 6831 г |
| Магний, Mg | 17.74 мг | 400 мг | 4.4% | 7.7% | 2255 г |
| Натрий, Na | 7.93 мг | 1300 мг | 0.6% | 1% | 16393 г |
| Сера, S | 23.33 мг | 1000 мг | 2.3% | 4% | 4286 г |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 5.8% | 3042 г |
| Хлор, Cl | 97.13 мг | 2300 мг | 4.2% | 7.3% | 2368 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.776 мг | 18 мг | 4.3% | 7.5% | 2320 г |
| Йод, I | 3.74 мкг | 150 мкг | 2.5% | 4.4% | 4011 г |
| Кобальт, Co | 10.376 мкг | 10 мкг | 103.8% | 181.2% | 96 г |
| Марганец, Mn | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 7.3% | 2381 г |
| Медь, Cu | 191.28 мкг | 1000 мкг | 19.1% | 33.3% | 523 г |
| Молибден, Mo | 12.451 мкг | 70 мкг | 17.8% | 31.1% | 562 г |
| Фтор, F | 60.15 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.6% | 6650 г |
| Цинк, Zn | 0.4565 мг | 12 мг | 3.8% | 6.6% | 2629 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.374 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.85 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.609 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.112 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.074 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.43 г | min 16.8 г | 2.6% | 4.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.428 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.079 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.6% | 16.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.079 г | ~ |
Энергетическая ценность подлив к мясным шарикам (12-01-2015) составляет 57,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».