| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 22.4% | 461 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.3% | 3111 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.3% | 7821 г |
| Вода | 53.1 г | 2273 г | 2.3% | 2.4% | 4281 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 56.63 мг | 500 мг | 11.3% | 11.6% | 883 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 2.1% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.3 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.6% | 6349 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.518 мкг | 3 мкг | 17.3% | 17.8% | 579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 3.3% | 3136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.77 мг | 15 мг | 5.1% | 5.3% | 1948 г |
| гамма Токоферол | 0.07 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.3906 мг | 20 мг | 2% | 2.1% | 5120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56 мг | 2500 мг | 2.2% | 2.3% | 4464 г |
| Кальций, Ca | 101.5 мг | 1000 мг | 10.2% | 10.5% | 985 г |
| Магний, Mg | 23.1 мг | 400 мг | 5.8% | 6% | 1732 г |
| Натрий, Na | 609 мг | 1300 мг | 46.8% | 48.2% | 213 г |
| Сера, S | 142.94 мг | 1000 мг | 14.3% | 14.7% | 700 г |
| Фосфор, P | 136.5 мг | 800 мг | 17.1% | 17.6% | 586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.491 мг | 18 мг | 8.3% | 8.6% | 1207 г |
| Марганец, Mn | 0.2772 мг | 2 мг | 13.9% | 14.3% | 722 г |
| Медь, Cu | 183.4 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 18.9% | 545 г |
| Селен, Se | 33.25 мкг | 55 мкг | 60.5% | 62.4% | 165 г |
| Фтор, F | 140.7 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 3.6% | 2843 г |
| Цинк, Zn | 1.372 мг | 12 мг | 11.4% | 11.8% | 875 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.142 г | ~ | |||
| Валин | 0.655 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.34 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.682 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.177 г | ~ | |||
| Лизин | 1.269 г | ~ | |||
| Метионин | 0.39 г | ~ | |||
| Треонин | 0.577 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.662 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.795 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.552 г | ~ | |||
| Глицин | 0.746 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.4 г | ~ | |||
| Пролин | 0.47 г | ~ | |||
| Серин | 0.606 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.567 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.426 г | от 0.9 до 3.7 г | 47.3% | 48.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.048 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.132 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.049 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.479 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.205 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.036 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.176 г | ~ |
Энергетическая ценность Мясо криля (Аквамарин) составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».