| Миндальная Мука [Rainbow] | 25 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Кокосовая Мука [Florina] | 15 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Кокосовое Масло [Aroy-D] | 10 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] | 24 г |
| Сметана 25% жирности | 34 г |
| Вода | 10 г |
| Яйцо куриное | 102 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.1 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4.3% | 745 г |
| Жиры | 27.7 г | 56 г | 49.5% | 15.7% | 202 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.5% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4073 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.5 мкг | 900 мкг | 15.2% | 4.8% | 659 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.7% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 124.24 мг | 500 мг | 24.8% | 7.9% | 402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.658 мг | 5 мг | 13.2% | 4.2% | 760 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.3% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.054 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6607 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.272 мкг | 3 мкг | 9.1% | 2.9% | 1103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.954 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3% | 1048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 0.8% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 9.095 мкг | 50 мкг | 18.2% | 5.8% | 550 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8983 мг | 20 мг | 9.5% | 3% | 1054 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.54 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.7% | 1831 г |
| Кальций, Ca | 40.8 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2451 г |
| Магний, Mg | 23.98 мг | 400 мг | 6% | 1.9% | 1668 г |
| Натрий, Na | 62.49 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.5% | 2080 г |
| Сера, S | 81.58 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.6% | 1226 г |
| Фосфор, P | 117.4 мг | 800 мг | 14.7% | 4.7% | 681 г |
| Хлор, Cl | 76.17 мг | 2300 мг | 3.3% | 1% | 3020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.022 мг | 18 мг | 11.2% | 3.6% | 890 г |
| Йод, I | 9.49 мкг | 150 мкг | 6.3% | 2% | 1581 г |
| Кобальт, Co | 4.292 мкг | 10 мкг | 42.9% | 13.6% | 233 г |
| Марганец, Mn | 0.2055 мг | 2 мг | 10.3% | 3.3% | 973 г |
| Медь, Cu | 227.72 мкг | 1000 мкг | 22.8% | 7.2% | 439 г |
| Молибден, Mo | 5.658 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.6% | 1237 г |
| Селен, Se | 13.09 мкг | 55 мкг | 23.8% | 7.6% | 420 г |
| Фтор, F | 39.73 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10068 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.8016 мг | 12 мг | 6.7% | 2.1% | 1497 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.342 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.336 г | ~ | |||
| Валин | 0.327 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.145 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.255 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.459 г | ~ | |||
| Лизин | 0.383 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.306 г | ~ | |||
| Треонин | 0.259 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.276 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.48 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.302 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.523 г | ~ | |||
| Глицин | 0.179 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.17 г | ~ | |||
| Серин | 0.395 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 257.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.871 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.374 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.186 г | min 16.8 г | 19% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.166 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.738 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.701 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.468 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс составляет 315,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».