| Крупа гречневая | 240 г |
| Стейк из Грудки Индейки [Индилайт] | 525 г |
| Приправа для гуляша | 37 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1247 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 12.4% | 598 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2.5% | 2947 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 5.7% | 1304 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 81301 г |
| Магний, Mg | 0.27 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 148148 г |
| Натрий, Na | 0.25 мг | 1300 мг | 520000 г | ||
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Хлор, Cl | 0.38 мг | 2300 мг | 605263 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.16 мкг | 1000 мкг | 625000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.436 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.4% | 16055 г |
| Фтор, F | 27.22 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14695 г |
Энергетическая ценность Греча с индейкой составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».