Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий

Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] 5 г
Вода водопроводная питьевая 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.4 ккал 1684 ккал 0.3% 6.8% 38273 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 6.8% 38000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 11.4% 21900 г
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 97.7% 2301 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.95 мг 1000 мг 0.3% 6.8% 33898 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 4.5% 40816 г
Натрий, Na 3.93 мг 1300 мг 0.3% 6.8% 33079 г
Микроэлементы
Медь, Cu 9.84 мкг 1000 мкг 1% 22.7% 10163 г
Фтор, F 70.03 мкг 4000 мкг 1.8% 40.9% 5712 г
Цинк, Zn 0.0098 мг 12 мг 0.1% 2.3% 122449 г

Энергетическая ценность Цикорий составляет 4,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов